Calme et attentif comme une grenouille

Je suis en train de lire ce livre et d’expérimenter avec mes enfants ces petites méditations dirigées…. un régal !

Eline Snel, thérapeute, propose des exercices très simples et très ludiques afin d’aider les enfants lorsqu’ils ne parviennent pas à s’endormir, qu’ils sont tristes ou en colère… Comment ne pas s’identifier à ses pensées, descendre de la tête vers le ventre, être attentif à sa respiration…
Les méditations sont lues par Sara Giraudeau (cd inclus), sa voix fraîche et spontanée rendent pétillants ces petits moments de détente qui apaisent les enfants et ramènent également les parents à l’essentiel !

« Les enfants n’ont ni passé ni avenir et, ce qui ne nous arrive guère, ils jouissent du présent. » Jean de La Bruyère